练了一个月间歇的强度，发现速度上去了，但是耐力下降了，看来还是要多练练长距离耐力训练啊。毕竟马拉松是个长距离的有氧耐力运动。

😮所以.com域名又要涨价了？感觉快续费不起了，一个.com域名一年小100了！！！还好我域名不多，都拿来收藏了……

下半年多场马拉松比赛，深感腿不够用，哪哪一场都想跑，哈哈哈。 想跑遍中国，在每个省份都留下足迹。 用马拉松来丈量

官宣下个人的下半年跑马计划安排： 常规赛事：“江浙沪”地区随机参加，其中以A1认证赛事优先；除“江浙沪”外计划报名：成都马拉松，厦门马拉松，福州马拉松，武夷山马拉松。 如果碰到赛事撞期，其中优先级依次为：上海马拉松、厦门马拉松、苏州环太湖1号公路马拉松、福州马拉松、成都马拉松、武夷山马拉松。 期待在赛道上与各位拍肩。共计划参加全程马拉松1-2场次，半程马拉松3-4场次。

借1900.live的左邻右舍为灵感，我和我的朋友们网页上线。进入方式：导航栏——友邻。网页采用python开发，会实时抓取RSS并予以展示。

最近在研究一些小玩意，我的朋友们demo即将上线，这个网页主要用的rss来获取到友链的最新文章，来进行展示。不过受限于本站服务器只有v6的出口，所以个别仅v4的站点只能静态展示，该网页目前试运行暂未正式上线，大家有啥建议不？

2024年04月20日13:55完成人生第一次蹦极。太刺激了，失重感然后你想叫却叫不出声。

先跑马，再越野！您提交的报名资料已通过审核，您成功报名第九届大武夷超级山径赛碧水丹山35KM组，金秋11月，大武夷见。由于本人也是第一次接触越野，后续将不断的在博客中更新从备赛到完赛的过程🫡

跑遍中国-记录页上线啦。这个页面将记录我的路跑生涯。大家可以通过导航栏进行围观。感谢Poetry对页面的精心设计。

切换纯IPv6后国内访问效果不佳，五个人里面三个没有v6地址，所以赶忙接入cloudflare，实现cdn加速的同时，解决了访问问题。👍