2024年11月10日,上午7点30分,无锡锡山宛山湖马拉松准时发枪起跑。 可能是由于之前跑膨胀了,这一次抱着破“3”的想法去跑的马拉松,也是本人第一次跑全马,想着顺带试探一下自己的底线和极点在哪里。 原定计划: 全程42.195KM,前半程按照130完赛半马的配速...
前言:达成年度目标之一! 其实这一次参加高淳还是比较意外的,高淳其实不在我原定的计划里面。 今年下半年的赛季南方于10.20就开启了,由于我10月比较倒霉,各种原因导致不能剧烈运动,弃赛了一堆的比赛。后面由于的11.3刚好恢复的差不多了吧,觉得身体...
这个国庆称着“跟着悟空游山西”的热度,同朋友们去了一趟山西旅行。感受到了山西当地浓浓的历史与文化,以及极具地方特色的山西美食。 在行程规划伊始,考虑到这次时间比较短,因此计划只玩山西北边,也就是太原、忻(xīn)州、朔州和大同这四个城市,依次对应...
最近有三个比较受到我关注的马拉松赛事新闻,下面我来给大家逐一分享: 1.黄果树半马流氓兔事件:130配速员122完赛,黄果树半程马拉松惊现超级流氓兔 引自微信公众号”天下跑者“,原文链接:130配速员122完赛,黄果树半程马拉松惊现超级流氓兔[微信公众...
前言: 在跑这个越野赛之前,跑了几次半马的我,就对越野心生向往了,小小越野,不得轻松拿捏。然后跑了这一次越野跑之后,我感觉我还要沉淀沉淀,再去跑越野。 (以下正文:大佬看个乐,我比较菜,的确是难到我了) 我寻思这一次官方的主题是“古道攀云|2...
PS:个人经验,仅供参考;实际情况,以自身情况为准。以下的“跑马“均指半程马拉松,非全程。 高温跑马有风险,新手参赛需谨慎! 像这种天气,我不建议新手作为首马!新手可能对自身极限没有预估,强行顶着上,非常容易出意外。 2024年5月19日,常州气...
本文参照centos8电子邮件服务—1.基于Postfix的邮件发送(超级详细)_centos8 启动postfix-CSDN博客配置并记录。感谢原博主2301_77831574的详细和认真,本文仅复现。 本次环境OS: 1.修改主机名并修改/etc/hosts #hostnamectl set-hostname tes...
谈恋爱可以产生多巴胺,但是运动也可以,运动20分钟所产生的多巴胺,可以维持8个小时,这也就意味着,你每天运动一个小时,你便不再需要爱情。
本来计划是35KM组的武夷山山径赛作为我的首次越野,但是考虑再三,决定在踏入征途前,报名一个短途的训练赛 ,先体会一下越野的氛围,和熟悉下流程和赛道碰到的各种情况,避免一上来就上强度。 于是昨天半夜心血来潮,研究了一番,决定选择一个距离上海较近的...
感觉一直记录纯完赛的文章,枯燥无聊。现在以分享经验为主,记录为辅。 PS:个人经验,仅供参考;实际情况,以自身情况为准。 以下的“跑马“均指半程马拉松,非全程。 2024年4月21日,我完成了人生中的第五次半程马拉松,完赛成绩为:01:34:47; 完赛奖牌 ...

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